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治失眠的方法

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  治失眠的方法哪种方法好,当今社会顶着工作和生活的双重压力,由于高压力、快节奏、多变动的生活习惯,让人们的睡眠时间越来越少,睡眠不充足的现象越来越普遍,越来越严重。很多人都被失眠所困扰。而对于那些长期患有失眠的人来说,用了很多方法还是没的得到较好的治疗效果,失眠的常用方法是什么,治失眠的方法哪种方法好成为了他们关心的问题。

  失眠的常用治疗方法:

  1、身心松弛,有益睡眠。上床前洗个澡或热水泡脚,对顺利入眠有百利而无一害。

  2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带或催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

  3、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。

  以上方法只能起到辅助的作用, 那么治失眠的方法哪种方法好?

  治失眠的方法:

  济南神康医院在精神疾病治疗领域形成系统化创新,推进中西医结合疗法的普及和应用。由济南神康医院十几位专家联手,结合临床创立“SK—脑神经平衡疗法”,使精神疾病临床治疗效果得到极大提升。“SK—脑神经平衡疗法”将古典中医理论精华与现代医学、 心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞,最后辅以心理疏导,做到多角度、全面系统规范治疗。

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济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。 ..[详细]

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