如何治好抑郁，目前抑郁症的患者越来越多，我们身边也有很多抑郁症的患者治疗抑郁症，怎么治抑郁就成了大家经常讨论的一个话题。要治疗抑郁症，我们首先要做好自我调节的工作，在生活中保持良好的心态。下面我们就来看看如何治好抑郁详细介绍。

　　抑郁的治疗方法：

　　一、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，王佳恒教授指出许多抑郁症患者有行动迟缓、肮脏、懒惰的情况，长时刻这种情况不仅严峻损害身体机能，更会加剧抑郁症患者消极、负面心情。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气能够说是一天当中最清新的时刻，它能够充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，心里也慢慢就会放松下来，心情天然就会有一定的减轻。

　　二、外出交际：把个人关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的体现，而这首先是他们所需要改动的地方。抑郁症患者常体现为心情低落、自我评价低、不如他人、啥都做不好等负面表现，这些感触导致他们爱好匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭个人，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我表现。改动这种恶性循环的前提有必要强迫个人走出去，多接触兄弟，参加社会活动或出去旅游，尽管开始心里会很苦楚，但是只需坚持一段时刻后，负面的心情感触就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　以上方法只能起到辅助的作用，治疗还要采用科学的方法，那么，如何治好抑郁?什么方法比较好?

　　济南神康医院专家组历经多年研究，创新研制出综合疗法“中西医结合”，疗法一经问世，广受赞誉。

　　济南神康医院专家解释，与西医相比，中医治疗主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而使精神疾病临床治疗效果得到极大的提升，在治疗的同时，也大大降低了复发率。该疗法得到了同行的高度赞誉。

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