怎样治疗失眠，对于失眠相信人们应该并不陌生，在生活当中不管是年轻人还是老年人可能都会出现失眠的状况，也有一些人常常失眠给他们带去了太多苦恼，为了帮助失眠患者找一些远离疾病，下面来介绍怎样治疗失眠?失眠的治疗有哪些方法。

　　失眠的心理治疗

　　1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

　　失眠的食补治疗

　　大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

　　可能生活当中有很多人常常会出现失眠出现失眠是非常痛苦的，而且在一定程度上也会影响患者的正常工作和生活，导致患者经常爱发脾气，上面为大家介绍了怎样治疗失眠，希望可以帮助到失眠患者在患病之后正确治疗早日康复。但是治疗失眠的方法只能起到缓解的作用，对于严重的失眠还要采用科学的方法，那么，什么方法比较好?

　　“SK—中西医结合”

　　中西医结合治疗 开启精神疾病诊疗新时代

　　由济南神康医院十几位专家联手，结合临床创立中西医结合疗法“SK—中西医结合”，将古典中医与现代医学、心理学等有机结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅以心理疏导，做到多角度、全面系统规范治疗，使精神疾病临床治愈率得到极大提升，大大降低复发率。

　　济南神康医院专家研创的这套疗法在临床上有良好的治疗效果，如果您想了解更多关于怎样治疗失眠的信息，请咨询0531-88190909.