每年3月21日为世界睡眠日，2021年世界睡眠日的主题“规律睡眠，健康未来”。世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

　　俗语道“一日不睡，十日不醒”。专家认为，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。

　　有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，一项调查显示，48%的人睡前看手机、玩电脑;34%的人睡前打电话，闲聊，听音乐。睡眠障碍这个问题，很多人并不关注，认为只有自己一时的情绪波动，或者工作生活压力太大等造成的，相当多的患者并没有得到合理的诊断和治疗。

　　2021世界睡眠日，济南神康医院精神心理专家联合会诊活动全面启动​

　　在2021年世界睡眠日到来之际，为唤起现代人对睡眠重要性的认识，济南神康医院特别启动了"规律睡眠，健康未来"为主题的会诊活动。3月20日-3月21日，来自我院精神科、心理科的10余名精神科专家、心理咨询师将现场为广大患者进行会诊，与患者详细沟通，了解病情，制定治疗方案，提供详细的心理咨询和健康指导，并宣传普及科学睡眠知识。

　　聚焦会诊专家

　　此次会诊活动，专家号资源稀缺，请提前预约，如有任何疑问，拨打咨询热线：0531-88190909。